完美女性化手冊（轉自網絡）

　　第一個作業

　　 這是你成為完美女性旅途中，踏入女性領域的第一步。這個旅途會改變你的生活。 你會被嘲笑與丟臉，最重要的是，你會被女性化。如果你不想確切執行這些作業， 請現在就放棄吧。不過，你的放棄，更證明了你不該考慮雌性膠囊、荷爾蒙、手術等等。 在這裡的過程，你會懷疑每項作業的用意與意圖。不過，這可說是為了你日後長遠且整體的人生， 而做最殘酷且廣范圍的考驗。你要是過不了這些故意夸張化的測試，你覺得你能過日後更殘忍的真 實人生嗎？這也是你藉這些作業去更了解你自己的方法，搞清楚你到底是喜歡變裝，還是你有性別 認同障礙。理論或藉口大家都會寫，是否到了該是你付諸行動的時候呢？

　　 你的第一個作業，是去買兩件女性內褲。 請先量好你的臀圍再去。你會去一個百貨公司或是大賣場。如果有內衣褲專門 店更好。很開心吧？整個店都是針對女性的內衣褲如胸罩、內褲、吊襪帶、馬 甲、薄紗睡衣、褲襪、絲襪等等而設。每個顧客都是為了女性內衣褲而來。當 然你在那會是唯一的男性。每個人都會猜，你是不是為了你自己來買的？當然 你就是，我說的對吧？

　　 別買便宜貨。這是使你更女人的投資，所以 買能耐用的優質品。比一下你選擇的女性內褲。選擇兩件白色素系的內褲， 不過最好前面有蕾絲花邊的。確定它們是你的尺寸。你是男的，所以你需要為 了你的弟弟留點空間。所以別買那些窄的內褲，除非你想整天調整你的下體。

　　 把它們帶回家並放進衣櫃裡。先別穿。今晚 ，當你要更衣就寢時，把那些骯髒丑陋的四角內褲丟了。你有新的內褲取代它 們。

　　 隔天，你會穿著它一整天。如果你有女同事 ，想像哪個女同事會有比你的內褲還要漂亮的女性內褲。

　　 每隔一天，手洗你那兩件的女性內褲。每穿 一 天，就丟一件男性內褲。

　　 請別在還沒穿滿一週的女性內褲前，就到下 個作業去。

　　 你的第二個作業

　　 穿女性內褲的過的怎麼樣呢？

　　 你的第二個作業需要你做更多的購物。你會再去你上次買內褲的店。很丟臉吧？也許店員會記得你 上次買了一些女性內褲。也許他們會猜你是不是正穿著那些內褲？

　　 你會再買兩件內褲。這次都買丁字褲，最好其中一件是粉紅色 的。然後你再買七件，是的七件絲襪。請別作弊買一打合賣的。請買七件不同廠牌的。如果它 有尺寸之分，請搞清楚它們會是合身的。至少有一件是黑的，另一件是膚色的。買5到10 denier 就好，別買深色或是不透明的。絕不買有條紋或是網狀的。深色太假太老氣，變裝要女性化。要買透明的。你要女性化，你會穿透明的。

　　 當你去結帳時，收銀員一定會知道你是買給你自己的。你不可能買七種不同款式的絲襪給你的女朋友吧？別害羞，把你的羞愧感從一個知道你是個娘娘腔的女性前解放出來。你才剛開始，羨慕她，試著學她，就算她是素顏，他還是比你一生中任何一面都還要像女人。

　　 你可能猜到為何你買了七件絲襪。你現在每天都能穿不同的。 你從此以後每天都會穿著絲襪。在家、在工作、在睡覺、在買菜、在健身房、在club，不管你走 去哪，你都會感覺到尼龍正在磨擦你的腿。

　　 偷偷的，看著每個你遇到的女人的腿。她們是穿絲襪還是褲襪 ？她是穿跟你同色，或是同樣深淺色的嗎？過一陣子，你應該有足夠的經驗去回答上列問題。別 因為有些女人不穿裙子而穿長褲就笑她。你還不是一樣，把絲襪穿在褲子裡？r> 從此以後，你會每天除了洗澡外二十四小時都穿著絲襪。況且 ，如果你高興，你洗澡時也可穿著。當你試著睡覺時，你會被腿與絲襪摩擦的快感給折磨著。如果 你勾破一雙，請再買一雙補回去。你會試著每天都洗一雙弄髒的絲襪。

　　 你的新女性內褲會與你的舊內褲交替穿。現在丟掉你所有的男性內褲。你一件都不留。從今開始，就算你去看醫生，你會穿女性內褲去。沒有退路了。

　　 請別在還沒穿滿兩週的絲襪前，就到下個作業去。

　　 你的第三個作業

　　 你適應了穿絲襪嗎？它們給你的腿很棒的感覺吧？當你在觀察女性的腿時，你是否得到新的快感 呢？你是否有懷疑過被人發現呢？

　　 目前為止，你只是改了你的衣裝。在接下來的幾個作業，你 將改變你的行為。

　　 是什麼定義了你是男性？你的弟弟的關系。不管它有多小或是多沒用。小弟弟不是女性的東西。我敢賭，你常因為太享受那薄紗、順暢的絲襪帶給你的感覺，而射在你的女性內褲上。不行喔！從此以後，你只能在有受到指示下才能射。你可以自慰，你更應該常自慰，但是你不能沒有指示就射出來。

　　 另一個問題是，你的弟弟使你能站著尿尿。不行喔！從此以後，你會與一個規矩的女孩一樣坐著尿。拉下你的褲子，再拉下你的絲襪與內褲才尿。結束後，記得擦你的 下體。你要當個乾淨的女裝娘，對不對？每當你要尿，你會拉下你的女性內褲，不可以把你的弟弟從女性內褲裡扯出來尿喔。

　　 你的作業這一次是買三本女性雜誌。一個是很明亮的時裝雜誌，一個強調髮型與外型的，還有一個是為時下高中生而辦、並充滿了性感模特兒與女星的雜誌。全部都在同一家店買，這樣才能表示是你要看的。

　　 你會每篇文章都讀，還要特別注意髮型、化妝、與時尚的建議。很快的你就會需要這些建議。你會把雜誌裡的問卷都填滿。找出你最喜歡的三個髮型圖片 、臉型圖片、與外型圖片，想像一下你就是她們。

　　 那本雜誌有比較多你喜歡的圖呢？從今開始，你會每一刊都看。 你會訂閱那本雜誌，所以它會被送到你住的地方，上面的封套還寫著你的名字。

　　 請別在還沒有讀完那三本雜誌與寄出你的訂閱信前，就到下一 個作業去。

　　 你的第四個作業

　　 才第四個作業，但你已經歷很多事了，對吧？

　　 你只穿女性內褲，你無時無刻都穿著絲襪，你每天都洗你的內 衣褲，你讀女性雜誌，其中一本還訂閱到你家，你坐著尿，而且你是個時常塗口紅吸老二的賤貨。 你可能對於你的變化很滿意，不過如果你明天想改變主意，你是有能力馬上停止的。

　　 為了確保你的努力不會白費，你需要一些持續性無法馬上改回的變化。

　　 你可能很喜歡你那被尼龍包著的雙腿，不過你可能想過如果你 像很多女性一樣常剃毛的話，你的腿會看起來或摸起來怎樣？沒關系，因為答案馬上就要揭曉了 。這個作業，你要把你的腳毛都剃掉。

　　 不過不止這樣，你還要剃你的陰毛和你的液毛。最後你要拔或是剃你的胸毛。我希望你沒有太多毛。

　　 你那穿絲襪的雙腿將在感覺與視覺上都更像女性。你會無法相信把毛去掉後的新感覺。如果你目前都還蠻享受那感覺的，你今天會更上一層樓。

　　 你之所以會剔除液毛與胸毛，因為你要準備第一次穿上胸罩。 是的，不只是你會像女人一樣剃毛，你還會開始穿胸罩。

　　 你又要去購物了。這次你會回去那家內衣店，買黑色、有條紋、 內有鋼絲的胸罩與同色對稱的女性內褲。

　　 確定那胸罩會合你的尺寸。別猜你的胸圍，請人量。別忘了 ，店員早知道你是個愛穿女性內衣褲的娘娘腔，所以這不是什麼新的羞辱。再買三件女性內褲， 擴充你的女性衣物。

　　 你會再買兩件不同款的女性睡衣。一件是很短、洋娃娃款式 ，另一件至少要到你的膝蓋長。兩件應該都是絲質薄紗的。材質最好是stain或是polyester混， 這樣它們才會讓你穿上絲襪後，還能感受到它在你肌膚上嫩滑的感覺。

　　 每個工作天，穿著你的新胸罩與內褲。

　　 繼續每天穿著你的絲襪。

　　 每晚，記得穿任何一件女性睡衣，並與你的絲襪與女性內褲 就寢。

　　 將你的吸老二練習增加到一天三次，每次都要擦口紅。

　　 每兩天剃你的液毛與腿毛一次。每星期至少剃一次你的胸毛與陰毛。

　　 這有很多新的練習與細節。為了確保你已經很有規律的把 當女性的細節成為你日常生活的一部份，你必須維持這個作業一個月，才能進入下個作業。

　　 你的第五個作業

　　 我希望你有按照指示來做。

　　 到這個階段，你應該至少剃腿毛14次了。你至少有六件女性內褲與一件胸罩，而且這些你都至少穿過四次。你該有至少七件絲襪，而且你有在補買破損的絲襪。

　　 絲襪很容易破損對不對？它很脆弱，特別是你必須穿的很透 明款式。不過，很值得對不對？在你剃過腿毛後，你有穿過那5 denier 的絲襪嗎？它使你非常 的女性化對不對？但是如此易損，你很有可能常需要穿著破損的絲襪，直到你回家才能換掉。不 過，從此以後就不會這樣了。

　　 從今以後，你會更像個優雅的女性，並且總是有一件新的絲襪 在你身上，不管你去哪裡。你也會開始把口紅帶在身上。你永遠不知道你何時會需要它們。很快 的，你會需要一個手提包來裝這些你需要帶在身上的東西，就像真的女人一樣。

　　 你又要去購物了。為了這次購物，你必須很確定的 知道你有柔順的身體。穿上你的胸罩、內褲、和你最薄最透明的絲襪。你可以選顏色，不過你一定要再帶一件備用的絲襪和你的口紅。我想你應該需要某種袋子。你看， 有個手提包很有用吧？

　　 穿一件白襯衫與領帶，還有一般的皮鞋。別穿襪子，別再穿 一件夾克，就算天氣不好。你的白襯衫會使你的黑色花邊胸罩穿透，露出來對不對？ 不管怎樣，你會這樣穿。

　　 如果你開車，請停離購物的地方遠一點。

　　 你要買的第一件東西就是手提包。這個手提包絕對不能被人感覺那是男性用的手提包。它必須是好看的，但是能裝的下很多你需要的東西，如備用絲襪、 化妝包、衛生棉。買個有拉鍊的手提包來裝吧。

　　 你也會去買指甲油，因為從此以後你會開始塗你的腳趾甲。 剃光毛的雙腿、有顏色的腳趾甲、再加上絲襪，這很性感、很女性化吧？沒有一個男人會這樣 。想像一下如果有人看到你的腳趾。

　　 你會買三罐指甲油。一個是透明的、另一個是透明但是會 反光閃亮亮的，最後一個是鮮紅色。別忘了去指甲油，和一些小刷子與小海綿。

　　 別忘了你再買一個新的鮮紅色對稱你指甲油顏色的口紅。 你的舊口紅應該所剩無幾了。

　　 你也會買一個非常淡的口紅，它的顏色應該叫 nude 或是 birthday suit 或類似的。當然，記得要買有牌子的，你在為你的女性化投資。

　　 你會去買一個隨身的小鏡子。每個女人都會把它放在包包 裡，以備補妝之需。你也將會開始享受在公共場合補妝的樂趣。

　　 最後，你會去買一包衛生棉。確定你買的是有翅膀且能承受大流量的那種。

　　 你會去離你最近的男性公共洗手間，並穿上你的第一個 衛生棉。先將它放置在你內褲的中間底部。然後將你的弟弟後折，收進你的兩腿間，並 用衛生棉包住。將衛生棉的翅膀折入你的內褲，以確保衛生棉不會亂動。

　　 現在，用你的小鏡子，塗上那鮮紅的口紅。塗抹你的嘴 唇三層。讓你自己漂亮一點。

　　 你會希望你在這值得紀念的場合，是打扮的漂漂亮亮的對不對？

　　 請別在還沒有做這向作業前，就跳到下一個作業。如果你無 法完成這個，你當然無法嘗試下一個作業。但是，你想要女性化對不對？你的第六個 作業在等你。

　　 你的第六個作業

　　 你真的完成了你的第五個作業嗎？

　　 請別作弊。如果你還沒確切的照做，請回上個作業。

　　 你有覺得你是女孩子嗎？你是否感到兩腿間有股熱流？你那超厚衛生棉有全部吸收 ？

　　 從今以後，所有的事會更堅難。

　　 請找有細帶子綁住腳踝的款式，這樣你的腳跟才能露 出來。鞋前頭也要能露出你的腳趾。鞋跟要高且細，絕不能是粗或是平底的。鞋跟該是細且單薄的。高跟涼鞋就是你該試著買的款式。買粉紅、紅、或黑色的。別買白色的。

　　 別忘了，你的外貌會使所有女性心裡想著娘娘腔 ，所以你別再為了試穿而害羞了。店員可能期待著你去問她，或是有許多給你的建議。你是否能想像一下，當你把你身上的鞋脫下來，在店員前秀出你被黑色絲襪包圍著的紅色腳趾呢？

　　 現在，你應該手上拿著許多女性飾品的袋子，使你看起來更像女人。你將走到離你最近的男化妝室。換上你剛買的洋裝和褲子。然後，等你確定化妝室沒人，你就穿這樣走回家去。 回家之後，該是你買義乳的時候了。有些是用貼的，有些是所謂的Nu bra。這你可以用網路購買。別買太夸張的罩杯，一般人買B就可以了，當然除非你的身材胖瘦特殊。如果你本身就有在留長髮，那你算是很有遠見。如果你只有短髮，你可以去買一套假髮。現在有許多網站都有賣假髮。記得，別買卷髮。 卷髮不易保養，也不適合你。請盡量買黑色直長髮。頭背面的長髮長短不限，但是左右兩側的 頭髮要長到你的肩膀，要能遮住你那異常寬大的肩膀，那不是個女性化的特徵。不過，長到能碰到你的胸部的話，就太長、太夸張了。

　　 你會繼續穿女性內褲與絲襪，像個好女人一樣。你會繼續穿著胸罩，至少一星期一次。

　　 你會把這次血拼的過程寫下來，記得描述你心理層面的感受。

　　 你會繼續使你的身體無毛髮且滑順，你的腳趾也應該有顏色。

　　 這個星期只要你在家，都該穿著你買回來的高跟涼鞋。如果你的假髮與義乳在一星期內就到了，請還是穿高跟涼鞋走滿一星期。反之如果過了一星期，你的假髮與義乳還沒到，請繼續穿高跟涼鞋直到它們到你手中為止。然後再到下個作業去。

　　 你不是買了三罐的指甲油嗎？現在你會開始用它們。 從此以後，你的腳趾甲都將會有一層指甲油。你先塗三層的紅色，然後一層透明色。每隔四天， 當你做完剃毛的功課後，你會把舊的顏色卸下，並塗上新的。你的腿將會更好看了。乾淨平順、並有著 紅色的腳趾甲，還被絲襪所包圍著。你不會想把它們藏起來太久的，你將需要一裝精緻、有細帶的高跟 涼鞋來讓所有人欣賞你美麗的雙腳。當你下次買絲襪時，你會盡量買雙腳部份是透明的絲襪對吧？

　　 該是你增加你的衣櫥的時候到了。

　　 你會為你的血拼行好好打扮一番。你會先確保你的身體是 滑順與無毛髮的。你的腳趾甲應該不是紅色的。至少，不是今天。今天你要用那會反光的透明色。 不起眼，但是很明顯對吧？這可能是你目前最女性化的事對吧？

　　 你會穿黑色胸罩與黑色絲襪。你會穿白色的t-shirt、外套、牛仔褲、和普通的鞋子。確保你顯露出你那黑色與絲質的腳踝，你會把牛仔褲管卷兩吋起來。別忘了你的手提包。

　　 塗上三層的透明口紅，別忘了把它也帶著，順便也把備用絲襪帶著。現在你準備好了。看的出來的口紅、指甲油、胸罩、絲襪、和手提包。你還蠻丟臉的，女孩，對吧？每個女人都會知道你是個娘娘腔。有些男人也可能會猜到。不過少女是最糟的，他們觀察入微，而且言語都很殘酷，希望你不會遇到太多這種的。

　　 你現在應該到你女性衣服的尺寸了吧？你將會去買 一件女性穿的長褲。當然，你在為你的女性面投資，請別省錢。買一件黑色、腰部非鬆 緊帶的長褲。

　　 你還會買一件洋裝。盡量找有花邊、短袖、和女性顏 色的。看看有沒有那種束背的款式。

　　 接下來，你會買一雙高跟涼鞋。這種款式非常流行，你應該在任何賣場或任何季節都能找 到。除非你有一雙小腳，你很有可能必須對於買有質感的規定做點妥協。不過，你應該能 擠一到兩個尺寸，如果你發現你買的尺寸太小的話。很多鞋店有賣較便宜的款式，你可以 多花點錢實驗。

　　 你的第七個作業

　　 現在你有一套好看的女性款式休閒服，它會是你這次血拼最完美的裝扮。

　　 是的，你又要去血拼了，這次是個非常特別的機會。

　　 你會是完全剛刮完體毛與鬍鬚。你的腳趾甲將會是鮮紅色，而你的 手指甲會是平常的顏色但帶有反光的色澤。你會穿黑色的胸罩、內褲、膚色的絲襪。你會穿的 花邊洋裝、黑色長褲、與淺色的口紅。你可以穿男鞋，不過那會看起來很怪。如果你穿男鞋，請記得 帶你的高跟涼鞋。你的手提包會帶隨身鏡、你其他顏色的口紅、備用的絲襪、衛生棉、你的高跟涼鞋 、假髮、和你的義乳。你該為你有那方便的女用手提包慶幸對不對？

　　 進去廁所裡的隔間，把新買的套裝掛 在門後的勾子上。如果你是穿一般的鞋子，先脫下它。接著再脫下你的洋裝、 長褲。把義乳放進你的胸罩裡。噴一點香水在你的手腕上並揉一揉分散它。 再於你耳後、乳溝、和下體也灑一點。怎麼樣，身體聞起來像不像個女人呢 ？

　　 穿上你的白色長袖衫。它有沒有強調 你的身材曲线呢？現在把你的套裝穿上。感覺一下短窄裙透過絲襪與你 接觸的體驗。也許你該放個衛生棉避免可能的汙染。穿上你的高跟涼鞋。你應該很高興你有做走路的練習對吧？如果你有假髮，請戴上它。

　　 你看起來很美吧？

　　 現在是你化妝的時候到了。這大概是你的 第一次，所以你不用化太多。這樣造成錯誤的機會比較低。先洗把臉，並把臉 擦乾。用轉的動作拿粉餅抹一點粉底於你的臉上。把睫毛刷放在你眼睛的基處 ，且按一下。然後放開它，並再輕輕的往外擠一點。

　　 把你的隨身鏡拿出來固定在大概你胸前的高度，讓你可以往下看你的臉龐。現在拿出睫毛膏塗到你靠外的上睫毛。請輕 輕的塗。之後，拿出你的口紅塗上你的雙唇並合嘴對印下去。現在，拿出睫毛 膏再塗一層的上睫毛，並也塗你第二層的口紅。然後再用睫毛膏塗你的外側下 睫毛，並塗第三層的口紅。看你的睫毛現在多長多性感啊，你這個娘娘腔的女 人。這還是沒有劃眼线與眼影呢。你今天不會用它們因為那是需要時間練習的 。別擔心，乖女孩，你將會得到許多練習的機會。

　　 把手表戴起來。雖然你現在穿的比較漂亮 ，但你不覺得手表讓你更像女人嗎？

　　 現在，收拾一下你的東西，將你OL的外貌 秀給這個世界看看。你覺得你會花多久時間才有辦法穿這樣去上班呢？

　　 現在去一間書店，買本關於美髮的書、還 有化妝的書與美容的書。等你回家以後，你會把它們從頭讀到尾。

　　 請把這個作業的經驗寫下來。你該有很多 可以寫吧？

　　 從今天開始，只要你在家裡，你那剃完體 毛的身體都會每天穿著胸罩、女性內褲、絲襪、女高跟涼鞋。

　　 你會維持著你那鮮紅的腳趾甲而且你會擦 反光透明色的指甲油在你的手指甲上。希望你每天都能做到而且你已經讓你的 手指甲長出來了。

　　 你每天早上都會擦點少量的香水在你手腕與胸口前。

　　 當你穿著女裝時，你的儀態與習慣也 應該要注意。從你的坐姿、你吃飯的儀態、你剔牙、打嗝或是挖鼻孔等等的姿態 ，這些生活小節都應該要提醒你自己。

　　 在你能夠自認你是個化妝高手，能使人不輕 易查覺你的不同前，請別進入下個作業。

　　 請將下列用品用紙抄下或記在你隨身的手機等電子產品裡

　　 - 好看且女性專用的手表﹝不需昂貴﹞。

　　 - 兩件式的黑色套裝，就像服務業或銀行業的女性制服一般：長袖夾克和短窄裙。

　　 - 一件白色薄材質還能微微露一點胸口的長袖衫。

　　 - 有口碑的女性香水。請買前多試幾種。

　　 - 化妝盒。你要買能與你膚色對偁的。大部分的店有禮盒裝，這可以讓你簡單一點。裡面應有：

　　 - 化妝水

　　 - 粉餅

　　 - 腮紅

　　 - 眼影組合

　　 - 黑與咖啡的眼影或眼线筆

　　 - 畫眉筆

　　 - 眉毛夾

　　 - 睫毛膏

　　 - 睫毛刷

　　 你將會看起來非常美麗。

　　 當你血拼完了以後，找個偏僻無人會 打擾你的公共男廁，通常於市郊的公園可以找到。你知道下一步是什麼對不對？我希望你記得帶你的假髮，不然會很糗的。

　　 你的第八個作業

　　 歡迎你，變裝女孩

　　 這會是短但甜美的作業。兩個短作業，但是從目前為止，將會有較永久的後果。

　　 第一部份

　　 你會去找一個日光浴床，就是那種能一次曬你的前面與後面，像烤麵包機一樣。

　　 現在台灣有一些美容SPA已經有提供這種服務了。如果你希望能隱密的做到，很多汽車旅館或是較高級的旅館都有提供日光浴床，或是將日光浴床放在你訂的旅館房間的衛浴設備裡。

　　 一天兩次，使用的過程中，你必須穿著比基尼 泳裝。如果你不想穿，那你必須穿著胸罩與女性內褲。這樣才能在你身上留下漂亮且女性化的曬痕。

　　 請小心的確認 每次胸罩上的肩帶都在同一塊地方，使那塊白线特別明顯。請別再你有連續做一個星期前放棄。

　　 你有可能要多跑幾 家不同的旅館或SPA，可能一間去個三、四天。這樣你才會有個身體前後都像女生的曬痕。

　　 第二部份

　　 整梳你的眼睫毛。請用下列的指導刷出美麗動人的眼睫毛。

　　 你打算讓你自己女性化到什麼程度呢？細膩且如鉛筆細的斜狀眼睫毛會使你的臉更性感。

　　 它也會讓你有更多劃眼影的空間。快做吧！

　　 從今天開始，你每星期會梳剪你的眼睫毛。別忘了繼續你化妝的練習、剃毛、高跟涼鞋和女性內褲的作息。

　　 請做完後再到下個作業。

　　 你的第九個作業

　　 過的怎樣呢？我那有曬痕的女裝女孩。脫下衣服裸身站在落地鏡前，看看那內衣形狀的曬痕留在你的肌膚上，是否想著還有什麼更多的丟臉事等著我呢？

　　 你會剃好毛鬚，噴上香水，戴上胸罩、女性內褲與絲襪，就像你日常生活一樣。你不會裝上義乳。你會穿上任意一件男性的衣服與鞋子。你會劃上粉餅、口紅、眼影與眼线。顏色也是隨你選擇。

　　 想像一下一整個工作天，剃完毛、擦過香水、胸罩、女性內褲、絲襪、指甲油。沒有一個真男人做夢會想到這個樣子。你真是個女裝娘！

　　 你成為女性的第十個作業

　　 最近你週遭的人有沒有開始感覺到你有多娘呢？比如說你的同事？

　　 剃光毛、曬過日光浴且擦了香水，你一整天穿著胸罩、 女性內褲、絲襪，而且你那反光的手指甲每天越長越長。就算他們沒說什麼，我敢賭你的女同事一定感覺 到了什麼。他們八成在懷疑你不在工作時，都在做些什麼。

　　 這個作業之後，他們一定會知道。

　　 如果你很誠實且勤奮，你應該會覺得你的化妝技巧不錯了，女裝娘對吧？我希望你是對的，因為你這個「女裝娘」又將要外出了。

　　 上網或是查查你的電話簿，找一些有關「美容Spa」或是「化妝造型師」。

　　 是的，你將會去給人做個專業的妝。沒錯，你目前為止做的很好，這是 值得慶祝的，這是你欠你自己的。

　　 先開始打電話，問他們會不會對於有個男性顧客穿著女性打扮有意見。 你開始把別人也卷入了你的女裝世界裡了，最好先確定他們不會被你冒犯到。

　　 當你找到了某間以後，先預約。把那天先請好一整天假，會很值得的。 你將會問那家店下列服務：

　　 髮型設計與顏色設計

　　 修手指甲

　　 修趾甲

　　 修眼睫毛

　　 化妝美容課

　　 穿耳洞，如果他們有的話。

　　 這是你的作業，你準備好了嗎？將沒有退回去的路。

　　 你會穿你的OL服裝與你最努力的化妝去赴約。既然這是個特別的場合，你會穿 你最薄的絲襪、你最大的後庭塞和塗上你紅色的指甲油﹝雖然那裡的專業人士會擦掉﹞。準備好耳環。

　　 你會希望他們幫你設計最女性化的髮型。你會讓他們能自由發揮。他們可能會 問你一些意見，或是請你從雜誌中選出來。請你別退縮，別找個中性的髮型。你也會希望頭髮被染色。當然，這 跟你現在的髮色也有關。不過如果能加入少量的紅色或紫色，是會有幫助的。

　　 你會有幾乎數不清種的指甲油顏色可挑選。選出最亮麗與最深紅的指甲顏色。 我希望你有讓你的手指甲長出來。如果你的手指甲沒有長過你的手指至少一公分，你需要裝上假指甲來贖罪。

　　 你準備好去腳底按摩及美容了嗎？解開你那扣住你腳踝的高跟涼鞋鞋帶。推上你的迷你裙並解下你那24小時穿著的絲襪。然後，請你的美容師清除掉你的腳指甲油，並上一層新的深紅色。

　　 請他們幫你穿耳洞。戴上珍珠形的耳環。那樣會比較適合。

　　 讓專業美容師決定你的眉毛。記得提醒她你想要比較適合你的臉型還有 你希望比你現在更較女性化的款式。也許你會只剩下如鉛筆畫痕粗的眉毛，很開心吧？

　　 關於你的化妝課程，跟他們說你想學晚宴的妝。這通常表示是撫媚或性感動人 的。認真聽化妝師解釋每一個步驟與細節。

　　 當你離開美容院時，去附近的店家或咖啡店逛逛。向世界展示你變成了一個 多麼撫媚動人的女裝娘。如果靠著專業的打扮，你還不像個女人，那你大概是不可能了。

　　 拿出你那小小的隨身鏡，看看新的你。你喜歡你看到的嗎？玩弄一下你的耳環。你請專業美容師去做你的臉、指甲、與頭髮。你看起來很正很耀眼吧？你以後可能會把莊卸掉，但是你的髮型不可能算是男性的吧？你的眉毛也不可能像男性的。也許，現在是你該停止你的偽裝，讓你女裝娘的內心脫出的時候。你本來就比較想當個女人對不對？今天這就是你不斷真誠練習的結果不是嗎？這就是為什麼你能熟練的化妝，這就是為什麼你有bikini泳裝曬痕、每天24小時穿女性內褲與絲襪。這就是為什麼你刮體毛和塗指甲油。這一定對你很困難，你看來這麼美。

　　 打開你的夾克外套。看你胸部製造出來的曲线。看下去你的下身，一件超短的迷你窄裙勉強蓋住你那絲質的臀部與雙腿，還有你那專業彩繪的腳指甲，與你穿上細腳踝帶的高跟涼鞋互襯著。擺動一下你的腳指頭，你不覺得它撐著絲襪的舒適感很美好嗎？你只是個女裝娘，其他你都不是。放棄你那最後一點，偽裝出來的男人味且開始用女性的身分活著吧？過24小時的女性生活。

　　 如果那就是你決定的，那祝你好運且再見。這些作業幫你找到你最真實的自己。你可以畢業了，寄給我你最後的心得感想。

　　 或者，這對你來說還太早？你還是覺得你是個充滿羞恥被迫做這些作業 的女裝男子？如果是這樣，那你就需要更多的作業！

　　 你成為女性的第十一個作業

　　 你是個女裝娘， 你該不會很迷信吧？

　　 所以，你的內心還是渴望更多強迫女裝的羞辱，而且目前為止還不夠對不對？

　　 上個作業是否太超過了？你是否無法達成呢？應該沒有別的你想要更多作業的 理由了對不對。如果你有實踐上個作業，你現在應該是非常明顯的女性化，你週遭所有人都知道你是個娘娘腔，所以你沒辦法再被人「發現」了對不對？

　　 你會想要讀這一份作業，是因為你想要在還沒變成女性前，探索更多的羞辱。 很好，女裝娘，我希望你有確實的做其它的作業：剃毛、塗指甲、曬痕、女裝等。如果你沒有確實的做到，請回去從頭開始。

　　 你將會去你附近的健身館或是運動中心參加他們的有氧運動。當然，最好是有 團體的課程，如果沒有，一對一課程也可以。前提當然是你要先得到老師或教練肯讓你這種女裝娘入學的允許。當然，你需要去買合場合的服裝。去你附近的體育用品店買，用電話簿或網路找地址都可以。

　　 就當是你棄而不捨的努力在這些作業上，你可以隨意決定你怎麼打扮去買這件服裝，不過你可能會想女性化一點。

　　 你會買一套女性的粉紅色緊身衣。請選一個露背和露出大腿的款式。買一雙透明魚網的絲襪。如果可以，買舞者穿的魚網襪。這種通常都很貴不過材質非常好。

　　 你還會需要一雙女用的運動鞋﹝請盡量找你的尺寸﹞，一個粉紅色的運動衫或外套，還有粉紅的口紅。最後別忘了粉紅的髮夾或髮圈。你這女裝娘不會希望你的頭髮在你運動的時候飄來飄去吧？r>先在家裡試穿一次。先穿那種丁字褲的內褲。別戴胸罩。

　　 你喜歡魚網款式嗎？

　　 你紅色的腳趾甲好看嗎？

　　 你的緊身衣露出你的腰身對不對？

　　 你那露背的部份有秀出你的曬痕嗎？從鏡子裡看一下，有秀出來嗎？

　　 你將要穿這樣去參加有氧舞蹈課程，還會有一群女性在你身旁，這夠丟臉嗎？更丟臉的是，你會穿著粉紅的運動外套，可能露出一點點的魚網襪去那個場地。也許不會有人注意你，然後你會脫到只剩下你現在穿的裝扮。準備好面對許多的嘲笑。當然這些羞辱是不夠的，你還會在大家面前補妝擦口紅。現在還不丟臉嗎？

　　 你從你上一個作業退縮了，不過你會做這個作業。這個作業在誘惑你的心，對不對？ 你在等什麼？請記得寄你事後的報告給我。

　　 你成為女性的第十二個作業

　　 你的有氧舞蹈或韻律舞的課程好玩嗎？

　　 你是否有認識一些新朋友呢？

　　 是否有人想教你怎麼化妝，或是她希望她老公也能多像你一點呢？

　　 你這女裝娘，就是喜歡被人羞辱對不對？

　　 這次，你會去那些幫人特製T-shirt的服飾店，如學流風那種。你將會請店員幫你印下列文字、並製做在女性穿的T-shirt﹝有差，肩寬會不同﹞上。而T-shirt本身最好是白底黑字的。請任意選下列其中的兩樣：

　　 - 是不是有什麼東西滲透出來，流到我的絲襪上？

　　 - 你想看我美麗的鮮紅腳指甲嗎？

　　 - 我正穿著女性內褲。

　　 - 請教我怎麼當女人！

　　 - 請把粧塗在我臉上。

　　 - 是的，我有穿胸罩。

　　 不用我多說，你將會把這些新的特製女用T-shirt穿在你平常戴起胸罩的外面。當然 除了去上班，只要你外出都要這樣穿著。

　　 絕對禁止你穿夾克或是毛衣或是背心等等把這些T-shirt蓋住或遮掩住。你讀懂、讀清楚了嗎？

　　 你成為女性的第十三個作業

　　 你又該出去了。 這將會是個讓你羞愧的經驗。

　　 從頭到腳，你會穿 -

　　 男性的髮型，如果你留長髮，請綁起來。

　　 - 沒有化妝

　　 - 沒有手飾項鍊

　　 - 一件襯衫與領帶

　　 - 男性西裝

　　 - 內穿黑胸罩、女性內褲、絲襪

　　 - 鮮紅色手指甲與腳指甲

　　 - 穿高跟涼鞋

　　 現在，去超級市場買菜。

　　 你會非常羞愧的於各個儲藏櫃中的走道穿梭著，還不斷發出高跟涼鞋與地面摩擦 的喀噠、喀噠聲響。當你去取各類蔬果或物品時，露出你那女性化的手指。記得用信用卡付款，這樣你才能用那女性化的手指握著筆，簽你那男性的名字。在你做下個作業前，請你務必先做到這個功課。

　　 你的第十四個作業

　　 你將會去一趟很長且丟臉的血拼行。你該擴充你女裝的行頭還有你需要一些飾品。

　　 你當然會穿著你的胸罩、女性內褲、絲襪、剃過毛、塗過腳指甲、噴過香水、帶著你的女用手提包與女性款式手表。你會穿你的女性長褲與白色有領襯衫。而這襯衫最上面三個鈕扣禁止扣起，這樣你才有可能在彎腰時露出出你的胸罩。你就先暫時穿男鞋吧。

　　 請幫你自己上一個所謂的「清妝」或是「淡妝」。你應該已經熟練到了解那是什麼意思了對吧？這不是指沒有上妝。你還是該用粉底、眼线、眉筆、眼影、眼睫膏、腮紅、與口紅，但是你該用較淡、較低調的顏色。如果從遠處看你，你的臉看起來會像是沒有粧的。當然，如果靠近一點，女性都會發現。不過，那就是你要的，你這女裝娘，我猜對了嗎？而且，他們還會發現你的手指甲、胸罩、香水味、與你那從左右兩側拉鍊穿上的長褲。所以為何你要為那一點點妝擔心呢？

　　 你的第一站是賣飾品的商店。這不一定要是銀樓。如果是商業區或是許多攤販的聚集地也可以。這些店通常能給你非常廣的羞辱。這些店裡的店員會想要多與你互動，得到你的注意力。請你試著挑個人少的時間去，所以你能得到店員的注意。你該跟他說你想買女性的戒指。店員很有可能招呼你坐下，讓你有機會露出更多一點你那穿著絲襪的雙腿。然後你會需要從櫥窗裡選出你喜歡的款式。這會使店員注意到你的手指甲。你該買的款式是細圈只鑲一顆石的戒指。當你選好後，店員會問你手指的尺寸，這時你一定要跟他說這是給你的手指戴的。如果你的手指太粗，店裡沒有你的尺寸，你是否該瘦身了呢？店員應該能幫你找出你適合的尺寸。你在購買後，會戴著它。

　　 你也將會去買個腳踝鍊，並把它戴在你那穿絲襪的腿上。使大家把注意力放在你那刮過腿毛的絲襪腿上，很難為情吧？如果這家店有提供刻字的服務，請他們把你「女性」名字刻上去。以後，你會把腳鍊戴在絲襪裡，使它碰到你的肌膚。你將不會把它脫下。

　　 你也會需要一個戴在手腕的手鍊。請選一個比較脆弱、陰柔的款式，這種款式的手鍊男性絕不可能穿戴。

　　 你的下筆購買是個戴在胸前的項鍊。這次絕不是金或銀，而是假珍珠的款式﹝除非你有足夠資金去買真品﹞。現在就穿上它。它會使你的胸口更迷人。

　　 最後，再去買一對耳環。你已經有穿耳洞了對不對？如果你沒有，今天就是穿耳洞的好日子。請買一對很像珍珠的款式，﹝假珍珠當然沒問題，除非你較富裕﹞並戴上它們。

　　 現在你有漂亮的珠寶，你可以對其它方面繼續血拼了。

　　 接著，你會去買鞋。

　　 不過，你還是需要鞋子。要你穿男性款式的鞋子做這些作業，你可能覺得很糗。你將會買一雙黑色的厚底低跟鞋。觀察力遲鈍的人從遠處看可能會覺得那是男士西裝黑皮鞋。但任何人走近一看就會發現。你「一定」要要求試穿。別忘了，你現在是個穿女裝、擦了香水、上了妝、還戴著珠寶的女人。店員知到這是給你穿的，所以你不如試試是否合腳。不管如何，你之後會花很多時間穿著它。

　　 脫掉你那男性的鞋，露出你那被絲襪包圍著的紅色腳趾甲與腳鍊。當你咬著唇嚐到羞辱時，將你的腳穿進新鞋。走走看，你是否因為穿上有鞋跟的鞋子而興奮呢？

　　 你也將會買一雙黑色尖頭高跟鞋，記得鞋跟是細的，至少要六公分。

　　 它們很舒適嗎？當然蘿！不然怎會有這麼多懂事的女人穿它？

　　 剩下來的購物，你就穿那雙厚底低跟鞋吧。那些腳非常大的女裝娘就抱歉蘿，你們只好上網購物並錯過這些難得的羞辱。

　　 剩下來的購物單是：

　　 -三件女性淡色的長褲，拉鍊必須要在側邊並且不能有鬆緊帶。請盡量選擇不可能出現在男性長褲會有的材質。

　　 -兩件女性淡色短褲﹝這在冬季比較難買﹞。一樣，拉鍊必須要在側邊並且不能有鬆緊帶。

　　 -三件白色女性襯衫，盡量買鈕扣較有女人味的款式。

　　 -一件圓領能蓋住脖子的長袖上衣，選較鮮明的顏色。

　　 -一雙深色(60+denier)的絲襪或長筒襪，最好與你的長袖上衣同色。

　　 你能猜出接下來會發生什麼事嗎？

　　 去你最喜歡的女裝娘更衣室﹝又名公廁﹞。脫到你只剩下胸罩與女性內褲。現在是將你的腳踝鏈放到正確位置的好機會。穿上你剛買的厚褲襪。它讓你的腿有很強的顏色，但它讓你的腿失真，很沒有吸引力對不對？沒關系，你不會穿太久的。

　　 穿上你那件圓領能蓋住脖子的長袖上衣。然後再穿上你的短褲與新的低跟鞋。

　　 你準備好穿這樣外出了嗎？也許你該補一下粧。你有記得戴隨身化妝品對不對？重塗你的眼影與眼线，用黑一點的顏色。擦上你最愛的紅色口紅。記得要抹腮紅。現在走出去吧，女裝娘。

　　 從今以後，只要你醒著，你都該戴首飾與耳環，每天都是如此。

　　 你從此也該穿那低跟鞋去上班。女裝娘，它是你新的工作鞋。請很驕傲的穿著它，行走時屁股請稍微擺動一下。

　　 記得，要先完成這個作業才能到下個作業去。

　　 第十四課

　　 你最近穿性感內衣的機會都被剝奪了對不對？

　　 現在你已經非常熟習絲襪的感覺，你也該是改變的時候了。

　　 吊帶襪。

　　 很有可能在開始這些作業前就有在穿了，雖然很多女性都不常穿它們的。不過，你現在不是男性也不是女性，所以你將會每天24小時穿它們穿一個月。

　　 不過，你必須努力贏得它們。

　　 而且，你必須親自去買它們。為了你的購物行，你必須穿：你的弟弟收在你最小的女性內褲裡，並用衛生棉包好、一個沒填充的胸罩、白襯衫、黑絲襪、女性長褲、平底鞋、紅指甲油、你所有的首飾、沒有化妝。順便帶你的女性手提包。

　　 你一定要穿這樣去買，不然你就不準穿吊帶襪。不過你很想穿，對不對？為了你能體驗到那緊繃的尼龍材質與那吊襪帶。當你站立或坐著時，伸展開的吊襪帶磨擦著你的大腿內側。那充滿女人味的吊襪帶扣環停在你的兩腿上，提醒著你它的存在。

　　 在體驗這一切之前，你必須先羞辱你自己。穿上你最美麗的外裝後，你那新的平底鞋看起來非常女性化，並使你穿絲襪的打扮更明顯了。你要讓你的胸罩從外面看的很明顯，並把那些首飾露出來。不過，你還會用那非常女性化並擦有指甲油的雙手對吊帶襪挑東撿西的。這當然會讓你很丟臉。而且所有的事都在你沒化妝遮掩的情況下完成。你是否想過要化些粧，使你受到更多的羞辱呢？

　　 去你最喜歡的內衣店，就是你之前買胸罩與女性內褲那間。這此買一套同色系的胸罩、女性內褲和吊襪帶。請盡量找有配金屬片、金屬扣環的吊襪帶，它們比較耐用，比那些便宜的塑膠好多了。最好找有很多條帶子於同一吊襪帶上的，不然有可能會無法靠簡單幾條就拉住。

　　 你也會買一個馬甲。請照你的臀圍買，但請檢查它的材質和肩帶與鬆緊帶。最好有與馬甲同色系的女性內褲。

　　 現在，去買15，是的15件不同款式與顏色的吊帶襪。你可以買有花邊(lace)的、到大腿長的(thigh high)過膝襪、或不需要吊襪帶也能穿的(但你還是必須穿吊襪帶)美腿襪。這可能讓你較開心的感覺，因為有些吊帶襪已經被固定住了，但當你在行走時，吊襪帶會不斷的伸縮。請別買網襪、別買透明或膚色、別買量販包。

　　 因為你穿如此丟人的裝扮去買，你真是個很乖的女裝娘，你可能以為這些吊帶襪是你的獎品。不過，不是喔！你會給你自己更大的獎賞。去一個能久坐的咖啡店並點一杯咖啡。

　　 於接下來為期一個月的每天，穿這些吊帶襪。你那馬甲與你那三件式套裝就輪流穿。記得，要把女性內褲穿在吊襪帶的外面，這樣當你用坐姿尿尿時，你才能脫下內褲。不管你怎麼想發情。為了下個作業，請留一件新吊帶襪。請完成這個作業才到下一個去。

　　 完美女性化手冊十五

　　 從之前到現在，基本上都是拿原站而翻譯的文章。基本上，我覺得它接下來的文章， 是需要先與精神科醫師或心理醫生商量過的。沒有做心理諮詢就冒然去做，那實在太幼稚、太草率了。如果你真的有照它所寫的每一個作業都確實的達成，那我建議你最近就該去找精神科醫師或心理醫生。因為很明顯的，你並不是只有戀物癖﹝Fetish﹞而已，你也許有性別認同障礙﹝Gender Identity Disorder﹞，這是需要專業鑑定的。如果你還不想去見他們，那歡迎你來參加繼續之後的作業。 之後這些作業將會不定期發表，但來源卻不一定，也有可能是原創，你可以把之後的作業當作加分題。

　　 所以如果你沒有作弊，徹底的實行了每 個作業，恭喜你，這證明了你不只是那種戀足或是戀絲襪的戀物狂。不過，這也證明你需要更專業、且更多人的建議與分析。現在就是聽他人意見的時候， 請去個大醫院，盡量避開診所。除了告知精神科醫師或心理醫生你的想法外，別忘了安排測試或鑑定，這很重要。你要了 解你自己是第一步，若醫生問你想要從他那得到什麼，這就是你的回答。你去看醫生，並不代表你需要醫生開處方或是做任何治療。就算醫生希望你能服某種藥或是 做某些治療，你也不需要馬上回答他，你有拒絕的權利。這點請務必記得。