在自己鍛煉幾天後，我要求媽媽和我一起鍛煉，理由也很正當。

　　首先健身作為反人性的事情，需要伙伴互相鼓勵、監督才能走得久。

　　其次，我和我爸不在的時候她一個人弄力氣活，上了年紀沒力量又不懂得正確姿勢，容易受傷，讓我們擔心，周邊這情況真有急事還不一定能治，落下病根就糟糕了。

　　媽媽聽完有點不情願又無話可說，當晚便離開沙發，開始了和我的共同鍛煉之旅。

　　上了年紀的人在面對不熟悉或全然陌生的事務時，往往會有比較大的窘迫感，因此我換上了自己在校園的紳士人設，全程鼓勵並以非常溫和的方式進行都肢體接觸，比如在腰部、腿部等部位以手背觸碰，唯一越界的是有些指導上我會抓住她手按著我肌肉幫她感受發力，她眼神有點驚訝但看我專業的表情也就沒說什麼。

　　鍛煉兩天後，我就以“鍛煉是全方位的提升”為理由又添購了不少東西，保健品、維生素（B群，C，E）啊這些，也給媽媽添購了女性的健身內衣、瑜伽褲，同時用“鍛煉七分吃”的說法承包她的午餐、晚餐，媽媽雖然聽不明白“高低GI碳水、健康油脂、meal prep ”這些新玩意兒，但兒子的孝心她是聽得出來的，所以她很開心的接受了。

　　東西寄到家里拆包裹的時候，媽媽收到我自作主張給她買的衣服很開心，但小插曲是，換完出來閒聊時候奇怪的問我怎麼我知道她的尺碼，衣服非常合身。

　　被我用“我做事認真”的理由糊弄過去。

　　從此以後，我拉上媽媽嚴格執行鍛煉計劃，晚餐後我們一般會周邊簡單走走，然後回家開始鍛煉，結束後先後洗完澡坐沙發上，邊看電視節目分享彼此的看法，加深身體和精神的配合。

　　身體方面，一般鍛煉結束後我們會簡單記錄當日的表現數據冷卻，再互相幫忙拉伸，在互相拉伸上我用了點小技巧，先請她幫忙拉伸，回頭再以“伙伴互相幫助”的名義順理成章的幫她。

　　後續我們以每兩周的頻率記錄身體數據，除了互相拍照，給媽媽量胸圍、腰圍、臀圍等，我也讓她幫我量臂圍、胸圍這些數據，然後對照數據表現，討論新的兩周做什麼調整。

　　媽媽一開始有點抗拒，但看我言之鑿鑿加上行為也中規中矩就接受了。

　　在精神交流方面，我們母子互相刷新了對彼此的認知，媽媽在很多議題的認知、做事的心得上，表現出與她文化水平不相符的高度；而媽媽也對我旁征博引和不時的玩梗幽默給驚訝到，以至於她有次真誠的說出“你娃兒這幾年沒白過”這樣的話。

　　雖然安排這樣的活動是為了加深和媽媽的親近感，但執行中體驗的親情之樂還是讓我非常的舒服。

　　大概兩個多月吧，在對比前後的照片，我開心但不意外的發現媽媽的身材肉眼可見的挺起來，乳房因為胸肌的提拉效果顯得更翹，有點性感小 B 奶的樣子；下身因為深蹲慢慢顯出翹臀、長腿的效果不意外的原因在於媽媽的底子非常好，常年習慣忙活不懶散，注重防曬，也沒有吃零食、油炸等不良習慣，因此在調整飲食結構、建立美白保濕和灌輸健身知識後，便能在外貌上看到質變。

　　以獎勵為由頭，我幫媽媽買了一些較顯年輕的家居服，但夾帶一點私貨——藍色、黑色、鐵灰的冰絲寬帶丁字褲。

　　晚上看電視的時候，我開心的和她討論她的鍛煉效果，向她展示她前後的身形轉變，女人都愛美，媽媽也不例外，媽媽在看到對比後臉上遮不住的開心，我打鐵趁熱的讓她和我分享自己在精神、身體上感受的變化。

　　媽媽在充分描述變化及感受後，如我預期的說到，“謝謝兒子那時候和媽媽一起鍛煉，我也才能有這樣的變化”。

　　我便趁機拿出准備好的禮物“媽媽，在鍛煉里很重要的是讓每次的成果都獲得獎勵，心理上才能更好的堅持。所以這次我幫你買了一些衣服當做禮物，希望你每一次穿上它們的時候都能感受到自己的改變，繼續堅持，變得更健康美麗。”

　　媽媽打開袋子，一件件打開後，發現了丁字褲，眉頭微皺。

　　我則搬出早已經准備好的說辭安撫媽媽“其實健身衣物是從內到外的配置，因為不合適的衣物對運動的舒適度和表現會有影響，但這種事我又沒法和你說，我想等你一起練了以後自己有些體會後比較好接受。”

　　“你之前穿著大媽內褲穿瑜伽褲是不是不太舒服啊？有點悶、有些動作上還發緊？”

　　“你還知道啊？”

　　“我從後面都看出來了，你有些姿勢的時候褲线都浮出來，一看就是繃的慌。不知道你讓自己不舒服外還想干嘛？”

　　“想干嘛？”

　　“誘惑你搭檔唄～”

　　“沒大沒小”媽媽笑著拍了我一下我看媽媽沒拒絕便趕緊轉移話題，讓她盡快換上新衣服試試。

　　媽媽去浴室換了第一套衣服出來後，一邊嘟囔著“我都這歲數了還買這些小姑娘的衣服”一邊不好意思的看著我，像是等著我新形象的評價。

　　雖然媽媽穿上的樣子我已經在淘寶選貨的時候想過了，但親眼看著媽媽這一套套的穿在身上之後，心理又興奮了一把。

　　比如，純棉包臀短褲看著模特穿的再火辣，都不如親眼看著她微微圓翹的屁股把兩腿的褲口撐成微微的斜角，而灰色短褲又反襯出白皙而线條勻稱的大腿，配上淺色的修身短袖，媽媽顯得誘惑異常。

　　對媽媽的新形象，我給與了非常非常高的評價。

　　“媽媽真是女神級別，把我都迷暈了，去校園的話屁股後面一定跟著一串小伙子”

　　“小伙子還想干嘛？我都結婚了”媽媽笑說……

　　但看得出來媽媽很受用，那晚之後再也不見她穿那兩款老式的米色、粉色連體家居服，現在的媽媽開始有韻味美熟的樣子了，吸引力大大提升，我對自己的計劃非常滿意，每晚的聊天開始有些享受的感覺。