“好了，都安靜安靜，還有半個多小時應該就要到軍營了，現在老師我大致說一下軍訓的相關內容跟我們之所以要舉辦軍訓的目的。

　　日常訓練主要分為五個部分：

　　1是隊列訓練：包括站軍姿、稍息、立正、跨立、蹲下、起立、敬禮、齊步走、正步走等。

　　2是軍歌學習：同學們將在教官或聲音洪亮的同學的指導下學唱各種軍歌、紅歌。

　　軍訓期間還會有“拉歌”比賽——同學們齊聚操場，各連各排間相互邀歌，你方唱罷我登場，此聲未落彼聲又起。

　　3是內務整理：即寢室衛生打掃和個人生活用品的整理。教官也會到寢室對大家進行指導並且檢查寢室內務。

　　4是醫療救護知識學習：軍訓期間，武漢大學救護之翼協會成員會教授同學們有關包扎、心肺復蘇術等急救知識。

　　5是觀影活動：軍訓期間學校會有統一的觀影活動，在夜間沒有訓練安排時，全體新生會在教官的帶領下齊聚梅操，觀看紅色主題的影視作品，如14級的學長們就是觀看的《守島人》。

　　在基礎訓練後，教官會在考慮同學自身意願的前提下對隊伍進行重新編排，組成參與閱兵的分列式和特色方陣，其余同學依舊進行基礎訓練。

　　入選分列式的同學將要面對的是閱兵訓練和彩排。該部分訓練強調細節和整體的配合，要求嚴格，訓練強度較大，休息時間也相對較短。

　　入選特色方陣的同學則需要學習新的技能，譬如旗語、匕首操、應急棍、捕俘拳、刺殺操等，具體方陣類型則由團長安排。

　　被選入特色方陣的同學將會由專門的教官帶領訓練，最後會在閱兵時進行表演。

　　正式閱兵是軍訓的尾聲，也是高潮部分。

　　通常正式閱兵會在軍訓的最後一天舉行，地點是各團的訓練場地。

　　閱兵儀式將展示大家軍訓以來的努力成果，老師期待看到大家英姿颯爽的一面。

　　訓練之余，學校還會安排各類主題講座、演講比賽、校長課堂等活動。

　　同學們可以從各類講座中學習理論知識，在演講比賽中展示自我，通過校長課堂對大學有一個更深刻的了解……總之，在軍訓訓練之余，同學們的生活也同樣豐富多彩。

　　一般情況下早操並非每天都會組織，晚上也沒有軍訓項目，但可能會安排軍訓報告或晚會，由各團組織新生身著軍訓服參加，同學們軍訓期間要多關注教官和輔導員們的通知。

　　因為軍訓期間能量消耗大，同學們一定要按時吃三餐，而且要吃飽吃好，尤其是早餐，否則容易引發低血糖。

　　當然，同學們按時吃飯的同時也要注意合理飲食，多吃肉類、蛋類以補充蛋白質；多吃蔬菜、水果以補充維生素；不吃生冷和不衛生的食品以防腸胃炎發生。

　　一日三餐之余，同學們也可以在包中常備些零食、糖果，休息時可以補充體力。

　　在軍訓期間要避免熬夜，盡量早睡，提高睡眠質量，以保持體力。睡前還可以衝澡泡腳，或者喝杯熱牛奶，以幫助快速入睡。

　　此外，同學們在軍訓結束後不要立刻衝澡，因為軍訓過後出汗較多，汗腺張開，抵抗力低下，此時洗澡容易感冒；尤其不要立刻衝冷水澡，因為出汗後毛孔擴大、血液循環加快，此時用冷水衝澡，會使全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發而滯留於體內，引起高熱，還會因腦部毛細血管迅速收縮而使人頭暈目眩，重則甚至引起休克。

　　因此，軍訓結束後最好等汗干後再用溫水洗澡。

　　現在就聊聊你們女生最關心的防嗮問題，由於軍訓大多數時間需要同學們穿著短袖衫訓練，所以同學們的手臂、臉部、頸部會暴露在陽光下。

　　為了防止曬傷，大家一定要做好防曬工作，要忘了帶或者不夠用，也可以互相借用一下，都是一個班的，大家就是一個整體，一定要相親相愛互相幫助。

　　防曬分為軟防曬和硬防曬。

　　硬防曬是物理防曬，指用防曬帽、防曬袖套、防曬衣、防曬傘等直接遮擋紫外线，防曬效果好，同學們可以預先准備好防曬袖套和防曬面罩。

　　但是為了統一著裝，教官可能會禁止使用防曬袖套等物理防曬物品，所以軟防曬也必不可少。

　　軟防曬指使用防曬霜和防曬噴霧等，其中使用防曬噴霧時要注意不能直接噴臉，噴塗時要距離身體10cm左右。

　　想要有效防曬，要塗抹適量、足夠的防曬霜（臉部大概需要硬幣大小的量），如果塗抹太少，防曬效果會大打折扣，如果塗抹太多，則容易使皮膚無法透氣而導致中暑。

　　此外，防曬最好提前30分鍾塗上，2-3小時補塗一次，一天的軍訓結束後需要用洗面奶等進行全面清潔。

　　如果大家不慎曬傷，一定要及時報告教官或輔導員，轉移至陰涼處，用常溫水或者冷水衝洗曬傷的皮膚並且及時補充水分，避免影響到皮膚跟整體形象（畢竟是表演系，相對更注重個人外在形象）。

　　對了，如果遇到曬傷的情況，大家曬傷後要注意不能直接冰敷，情況嚴重要及時去校醫院就診。

　　其次就是補水這塊，由於軍訓時間較長、氣溫較高，身體的水分和礦物質會大量流失，情況嚴重時甚至會導致中暑，所以，大家在訓練時一定要帶上水杯，休息時及時補充水分，還可以在水中加鹽、加糖以補充礦物質。

　　此外，學校會在訓練地點為大家集中供應熱水，有時還會有糖水、鹽水等。

　　同學們飲水最好選擇溫水或常溫水，避免在訓練後立刻飲用冷水冰飲。

　　訓練過程中和訓練剛剛結束後腸胃內溫度較高，驟然受到大量冷刺激可能導致腸胃痙攣，引起腹痛。

　　此外由於化纖軍訓服不吸汗、不透氣，與皮膚摩擦過多後易起痱子、濕疹等，所以大家穿化纖軍訓服時可以在軍訓服內穿純棉布料的貼身衣物作為內襯。

　　如果不慎起了痱子、濕疹，盡量避免使用涼水衝洗，而應使用溫水清潔，清洗後擦干皮膚並塗抹花露水或痱子粉等。

　　大家在症狀嚴重時一定不要忽視，怕麻煩老師或者教官，要及時去校醫院就診。

　　還有之前開學時提過的，由於軍訓鞋質地較硬，長時間軍訓容易造成腳部疲勞和酸痛，甚至可能會磨出水泡，所以大家一定要准備合腳、舒適的鞋墊，以及全棉、吸汗的長襪。

　　如果腳不慎起泡，處理不當會引起感染。

　　因此，大家千萬不要立刻用針頭去挑破剛起的水泡，因為水泡里肉很嫩，挑破後走路或運動的摩擦會加劇疼痛。

　　為了減輕疼痛，大家最好先用創可貼貼在水泡上，但注意不要貼的太緊，兩、三天後再揭開創可貼，用碘酒或酒精對長水泡部位進行消毒，然後用消過毒的針頭挑破水泡，擠出里面的水，最後再用酒精或碘酒對長水泡部位進行消毒。

　　如果大家自己不會處理，請及時向醫護人員尋求幫助。

　　最後就是之前提過的中暑問題，這在之前每一屆都有發生， 綠豆湯、涼茶、酸梅湯、蜂蜜水等飲品都有著很好的消暑效果。

　　大家可以在食堂或自強超市中購買各類消暑飲品。

　　清涼噴劑和清涼貼是消暑降溫的好手，小林制藥、六神勁涼提神花露水等消暑噴霧都是不錯的選擇。

　　使用清涼噴霧時要注意看清使用說明，只能噴在衣物上的噴霧要盡量避免接觸皮膚。

　　如果沒有清涼噴霧，裝有礦泉水或花露水的小噴壺也能起到一定的消暑效果。

　　除清涼噴霧外，也可以選擇貼清涼貼消暑降溫。

　　反正要備好防暑藥品。大家可以提前准備藿香正氣水或藿香正氣丸，以防中暑。如果遇到了中暑或者不太舒服的情況，請一定要及時向醫護人員尋求幫助……”

　　其實很多內容之前學校報道的時候就有提過，不過因為馬上就要開始軍訓了，王勁松這個班主任是再次強調起來，畢竟他又不會陪著待在軍訓的軍事訓練基地，所以此時更像是一個關心學生的老師，最後循循告誡。

　　畢竟表演系都是些少爺兵，很多對軍訓沒有概念，以為就跟郊外踏青一樣，就是走個過場。

　　有些大學的軍訓很水，甚至就在學校內部舉行，但北電跟中戲在這方面還是很靠譜的，直接就是在專業的軍事訓練基地，是正兒八經的封閉式管理，主要他們很重視第一學年，要打基礎，專業一些的軍訓有利於他們對學生的管理，誰叫表演系大多都是樣子貨，聽話的是真不多，就要好好的操練操練。